แก้ไขกระทู้
อาหารเช้า มีความสำคัญและจำเป็นมากต่อร่างกายของคนเรา ทำไมเราถึงต้องรับประทานอาหารเช้าก็เพราะว่า อาหารเช้านี่แหละ ที่เข้าไปหล่อเลี้ยงระบบไหลเวียนเลือดและระบบประสาท เราควรรับประทานอาหารเช้าที่มีคาร์โบไฮเดรต เช่น ข้าวกล้อง ขนมปัง