ถึงอากาศในช่วงหน้าหนาวแบบนี้จะเย็นสบายดี แต่รู้รึเปล่าคะว่าช่วงฤดูหนาวบบนี้มีผลต่อสภาวะอารมณ์ของน้องหมาด้วยนะคะ

     แล้วรู้ไหมคะว่า ในช่วงหน้าหนาวน้องหมามีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้าได้นะ ...

     ... "ภาวะซึมเศร้าในช่วงหน้าหนาว"  Seasonal Affective Disorder (SAD) หรือบางคนอาจจะเรียกว่า Winter blues เป็นสภาวะซึมเศร้าในช่วงฤดูหนาวถือเป็นโรคซึมเศร้าชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นในระยะชั่วคราว โดยภาวะนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในคนเท่านั้นแต่ยังสามารถเกิดขึ้นได้กับสัตว์เลี้ยงอย่างน้องหมาอีกด้วยค่ะ

     สภาวะ Winter blues คือความผิดปกติทางอารมณ์ ที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล อย่างในช่วงนี้อยู่ในช่วงหน้าหนาว เวลากลางคืนก็จะมากกว่ากลางวันนั่นทำให้นาฬิกาชีวิตของทั้งคนและสัตว์เปลี่ยนไป

     ไม่ใช่แค่นั้นนะคะ ... สภาวะ Winter blues ยังเกิดจากสารเซราโทนินเซโรโทนิน (Serotonin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนสื่อประสาทที่ทำให้เกิดความรู้สึกเป็นสุข ช่วยควบคุมอารมณ์ให้ผ่อนคลายความเครียด ทั้งยังควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย โดยแสงอาทิตย์จะช่วยให้เซโรโทนินอยู่ในระดับที่เหมาะสม แต่สารนี้มักจะมีปริมาณลดลงในฤดูหนาว เพราะได้รับแสงอาทิตย์น้อยลงกว่าในช่วงฤดูอื่น ๆ และถ้าสารนี้ลดลงไปมาก ๆ มันก็อาจจะทำให้เกิดอาการซึมเศร้า รู้สึกหมดเรี่ยวแรงจะทำอะไร เกิดความวิตกกังวล หรือแม้กระทั่งเบื่อทุกสิ่งที่อยู่ตรงหน้าได้ ซึ่งระดับความซึมเศร้าอาจมาก-น้อยกันไปตามปัจจัยของแต่ละบุคคล หรือสัตว์แต่ละประเภท

     และถ้าใครอยากรู้ว่าน้องหมาของเรากำลังอยู่ในสภาวะ Winter blues รึเปล่า ให้ลองเช็กอาการเบื้องต้นตามนี้เลยค่ะ

     - ในช่วงที่แสงแดดน้อยน้องหมาบางตัวอาจรู้สึกเครียด หดหู่ เหงา ๆ
     - น้องหมาบางตัวกระวนกระวายผิดปกติ
     - บางก็นอนมากกว่าปกติ ไม่อยากขยับออกกำลังกายทำกิจกรรมอะไร
     - ในบางตัวอาจจะน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพราะกินอาหารในปริมาณเท่าเดิมแต่ไม่ได้ออกกำลังกาย

     ถ้าเช็กดูแล้วน้องหมามีอาการตามนี้ เจ้าของก็อาจจะใช้วิธีบำบัดง่าย ๆ ด้วยการทำ "Light Therapy" นั่นก็คือ การให้น้องหมาอยู่ในที่แสงสว่างมาก ๆ อาจจะพาออกไปเดินเล่นนอกบ้านในช่วงเช้า หรือทำกิจกรรมสนุก ๆ กลางแจ้ง อย่างการเล่นโยนรับบอล หรือถ้ามีเวลาว่างมากกว่านั้นอาจจะพาน้องหมาไปเที่ยวต่างจังหวัดก็ได้นะคะ

     การเจอแสงแดดอ่อน ๆ จะช่วยให้พวกเค้ารู้สึกผ่อนคลาย กระชุ่มกระชวย สดชื่น และรังสีอัลตร้าไวโอเลตที่อยู่ในแสงอาทิตย์ยังสามารถปรับเปลี่ยนคอลเลสเตอรอลที่อยู่ใต้ผิวหนังมาเป็นวิตามินดีเพื่อไปช่วยในการดูดซับแคลเซียม และ ฟอฟอรัสบำรุงกระดูก ฟัน และเส้นขนให้แข็งแรง และยังป้องกันความอ่อนของกล้ามเนื้อร่างกาย ช่วยในเรื่องระบบการหมุนเวียนเลือดให้ดีขึ้น แต่รังสีอัลตร้าไวโอเลตที่ใช้ในการสังเคราะห์วิตามินดี จะมีมากในช่วง 7-9 โมงเช้านะคะ ถ้าเวลาอื่นถือว่าไม่เหมาะที่จะนอนอาบแดดเพื่อรับวิตามินดี เพราะอาจทำให้เสี่ยงเกิดโรคมะเร็งผิวหนังได้เช่นเดียวกับคนค่ะ

     น้องหมาจะรับรู้ได้ถึงรังสีอัลตร้าไวโอเลตที่อยู่ในแสงอาทิตย์ซึ่งดวงตาของคนเรามองไม่เห็นค่ะ ร่างกายของน้องหมาจะสามารถตอบสนองได้ดีกับรังสีอัลตร้าไวโอเลต กระตุ้นให้พวกเขาอยากออกไปนอกบ้านอยู่กลางแดด การนอนอาบแดดประมาณ 20 นาทีถือว่าเพียงพอสำหรับการได้รับวิตามินดีเข้าสู่ร่างกายน้องหมาแล้วล่ะค่ะ

     การเปลี่ยนที่นอนให้น้องหมาให้นอนในที่ที่อบอุ่นขึ้นก็ช่วยให้น้องหมารู้สึกผ่อนคลายและสบายใจขึ้นได้เช่นกันนะคะ

บทความโดย: Dogilike.com
http://www.dogilike.com/

ภาพประกอบและข้อมูลบางส่วน :
slimdoggy.com/is-your-dog-s-a-d-in-the-winter/